08/09/2019

Indicação de Leitura - Brené Brown


A indicação de leitura dessa semana - ou melhor, da autora - são 3 livros da Brené Brown. Bem, você pode estar pensando - Não é muito meu estilo de leitura! - mas fique tranquila, muitos leitores concordam que a escrita da autora foge do senso comum dos livros de autoajuda e fornecem ideias realmente enriquecedoras sobre como agimos diante das emoções. Rola pra baixo pra começar a favoritar! 

"Viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. Mas isso não precisa ser ruim."


A CORAGEM DE SER IMPERFEITO

A vulnerabilidade não é uma medida de fraqueza, mas a melhor definição de coragem. Quando fugimos de emoções como medo, mágoa e decepção, também nos fechamos para o amor, a aceitação e a criatividade. Por isso, as pessoas que se defendem a todo custo do erro e do fracasso acabam se frustrando e se distanciando das experiências marcantes que dão significado à vida. Por outro lado, as que se expõem e se abrem para coisas novas são mais autênticas e realizadas, ainda que se tornem alvo de críticas e de inveja. É preciso lidar com os dois lados da moeda para se ter uma vida plena. Em sua pesquisa pioneira sobre vulnerabilidade, Brené Brown concluiu que fazemos uso de um verdadeiro arsenal contra a vergonha de nos expor e a sensação de não sermos bons o bastante, e que existem estratégias eficazes para serem usadas nesse 'desarmamento'. Neste livro, ela apresenta suas descobertas e estratégias bem-sucedidas, toca em feridas delicadas e provoca grandes insights, desafiando-nos a mudar a maneira como vivemos e nos relacionamos.



EU ACHAVA QUE ISSO SÓ ACONTECIA COMIGO

A busca pela perfeição é exaustiva e implacável. Somos constantemente bombardeados pelas expectativas sociais que nos ensinam que ser imperfeito é sinônimo de ser inadequado. Para onde quer que se olhe, há mensagens nos dizendo quem, o que e como deveríamos ser. Dessa forma, aprendemos a esconder nossas lutas e nos proteger da vergonha, do julgamento, da crítica e da culpa, buscando segurança no fingimento e na perfeição.
Vivemos em uma cultura que nos diz que devemos rejeitar nosso corpo, nossas histórias autênticas e até nosso verdadeiro eu a fim de nos adequar e sermos aceitos. Vícios, perfeccionismo, medo e culpa são apenas alguns dos sinais externos dos efeitos da vergonha nos aspectos mais banais e visíveis de nossa vida – da saúde mental e física à imagem corporal, incluindo nossas relações com parceiros, filhos, amigos, dinheiro e trabalho.

"A verdade é que cair dói. O desafio é manter a coragem e descobrir como se levantar." 

MAIS FORTE DO QUE NUNCA 

Errar faz parte da vida. Se você correr riscos e for corajoso, mais cedo ou mais tarde poderá se dar mal. Às vezes aquele projeto em que estava apostando todas as fichas vai pelo ralo ou um casamento de muitos anos chega ao fim, deixando dor e muito sofrimento pelo caminho. Não importa: todos precisam aprender a lidar com o fracasso. Apesar disso, temos medo de falar sobre o assunto. Conhecemos inúmeras histórias bonitas de superação, mas sempre há nelas uma espécie de lacuna: passa-se diretamente do infortúnio à vitória e o doloroso processo que nos leva de um ponto a outro nem sequer é mencionado. se todos nós levamos rasteiras da vida, como certas pessoas conseguem enfrentar tantas adversidades e, mesmo assim, sair mais fortes? Para responder a isso, a autora conversou com inúmeras pessoas, coletou dados e passou a compreender melhor a volta por cima. Neste livro, você vai aprender quais são as características de personalidade, os padrões emocionais e os hábitos mentais que nos possibilitam transcender as catástrofes da vida e renascer não totalmente ilesos, porém mais plenos e realizados, vivendo com mais propósito e significado.


CONHEÇA A AUTORA

Brené Brown é professora e pesquisadora do Departamento de Serviço Social da Universidade de  Houston. Passou 13 anos desenvolvendo uma pesquisa sobre vulnerabilidade, amor-próprio, vergonha e coragem. Seus três livros, A arte da imperfeiçãoA coragem de ser imperfeito e Mais forte do que nunca - atingiram a primeira posição da lista de mais vendidos do The New York Times. Além disso sua palestra no TED esta entre as cinco mais assistida de todos os tempos. 


"Conversar consigo mesmo da maneira que faria com alguém que você amasse e estivesse tentando encorajar no meio de um desastre."

Além das capas dos livros serem lindas e representarem tanto esse universo das emoções, os livros são incríveis indicações para presentear quem você ama. 



27/08/2019

Aprenda a bordar bastidores para decorar!


Ambientes bem decorados fazem toda a diferença em nossa rotina, ainda mais quando a decoração é criativa, divertida e cheia de personalidade. Engana-se quem acredita que o bordado é ultrapassado, com aquela pegada vintage {que amamos!} ele é utilizado hoje também para expressar ideias, pensamentos e ilustrações preferidas em bastidores que são incluídos na decoração.

Nesse Post você vai encontrar várias ideias para se inspirar além dos materiais necessários e os pontos básicos para sair bordando e decorando cada cantinho da casa. Vem comigo e rola a tela pra baixo! 


INSPIRAÇÕES PARA TODOS OS GOSTOS 
O VERDINHO NA DECORAÇÃO
ESTILO ROMÂNTICO 
PALAVRAS E FRASES
Afff, que tem um bastidor bordado mais lindo que o outro, já consigo imaginar uma parede cheia de referências que amo e você?!

Agora vamos para a prática, antes de colocar play nos videos reserve aí com você um bloquinho de notas e uma caneta para não perder nada! {Ah, e nem pensar em dizer que você não leva jeito, é super fácil, vem ver!}

Esse segundo vídeo é para você conhecer e ir se familiarizando com 12 pontos iniciais do bordado, com eles você consegue criar uma infinidade de trabalhos.

Ah, precisa de mais um empurrãozinho para começar a bordar? O vídeo abaixo tem 10 motivos para você! 

Deixe aqui embaixo sua opinião sobre os bastidores bordados e se for colocar a mão na massa marque o perfil do Blog no Instagram @thetheoryoffriends para deixarmos muitos corações em sua arte! 

23/08/2019

Cinco ilustradoras para acompanhar no instagram

Sabe o que me faz feliz? Encontrar ilustrações fofas quando estou rolando o feed do Instagram, uma boa dose de inspiração nunca é demais, especialmente se vem acompanhada de desenhos fofos

Hoje separamos uma listinha com cinco ilustradoras para você acompanhar no Instagram e se inspirar com desenhos incríveis. Olha só:
Minha ilustradora preferida do mundo todinho, a Gabs tem um Instagram incrível onde compartilha suas ilustrações e também alguns gifs e filtros que vão deixar suas fotos ainda mais lindas e criativas.
Você pode ainda levar algumas das ilustrações para casa, em bloquinhos, calendários e posters que estão disponíveis para compra na lojinha online Ilustragabs.
Outra ilustradora talentosíssima, Patricia Leda é dona do Sublinhando e lá compartilha ilustrações de frases e cenas do dia a dia, que fazem qualquer mulher se identificar.
Amanda Costa, 21 anos, é de Recife/PE e tem um Instagram cheio de ilustrações lindas de empoderamento e motivação.
A Jay, tem 23 anos e é designer, dona de um Instagram incrível, com ilustrações maravilhosas e frases feministas sobre empoderamento e igualdade para mulheres,  são citações que vão fazer você se sentir fortalecida. 
Além do Instagram, a artista tem ainda, uma lojinha online onde você pode levar pra casa seus desenhos em t-shirts, canecas, prints, cases e almofadas.
Para finalizar, uma ilustradora que eu acompanho e amo, a Nath Araújo é de São Paulo e divide suas ilustrações no Instagram, são desenhos coloridos e com estilo próprio, acompanhados de frases sarcásticas.
A Nath tem ainda uma lojinha online cheia de itens fofos de papelaria, onde cada produto reflete o universo único da artista.

Tão bom descobrir novos talentos, com certeza continuaremos acompanhando estas garotas incríveis. E você, curtiu o trabalho delas? Conta pra gente nos comentários.


13/08/2019

Decoração de festa: BlackPink

Que tal uma decoração de festa no tema BlackPink para te inspirar?! Para quem tem filho adolescente em casa, já deve conhecer essa banda Sul Coreana, composta por quatro integrantes: Jennie, Jisoo, Lisa e Rosé que fazem sucesso entre os jovens.

Foi um desafio compor uma decoração no tema, a cliente chegou com a proposta faltando apenas uma semana para a festa, voamos para dar tempo de montar tudo e apesar da correria adoramos o resultado. Confere abaixo todos os detalhes:
O primeiro passo foi criar o projeto digital para apresentar nossa ideia a cliente, depois do projeto aprovado foi hora de começar todos os preparativos. Mandamos imprimir na gráfica o painel e as fotos usadas na decoração, tudo pra ter várias referências da banda.

O arco de balões desconstruído nas cores preto, rosa, pink cintilante e transparente deram um toque todo especial para a decoração. O que vocês acharam?
Então esses foram todos os detalhes da festa "BlackPink", espero que tenha inspirado vocês de alguma forma. Para quem ainda não viu as outras decorações que eu já compartilhei aqui, é só clicar abaixo que vou deixar os links.
Ah, e quem quiser conhecer um pouco mais do meu trabalho com decoração é só acessar a página no Facebook, Flamingo em Festa Decor. Faço locações para as cidades de Ibaté-SP | Sâo Carlos-SP e região.